På jakt etter den perfekte måten å gå ned noen kilo på, kan du virkelig bruke en evighet, for i dag er det virkelig et stort antall metoder spesialdesignet for dette. Imidlertid er det vannmelondietten som fortjener oppmerksomhet, minus 10 kg per uke som det ikke bare vil bli en drøm, men en realitet og samtidig en veldig velsmakende virkelighet.
Hvorfor? - alt er veldig enkelt. Som det burde ha blitt klart, er hovedingrediensen i denne teknikken nettopp vannmelonen, og sannsynligvis er det ingen som ikke er enig i at den virkelig er ekstremt velsmakende.
I tillegg betyr bruken av vannmelon som hovedingrediens også:
- At denne teknikken kan brukes selv for diabetikere
- Gravid
- Det er helt ufarlig (men det er fortsatt noen kontraindikasjoner, se avsnittet "Kontraindikasjoner").
- Kostholdet er kun basert på naturlige produkter
- Så godt som ingen vesentlige kutt i annet matinntak
- Og forstå at bruken bare er mulig en gang i året.
Hvorfor bare en gang i året
Alltid husk! At uansett kosthold, hvis det anbefaler å spise frukt eller grønnsaker, betyr det nødvendigvis frisk frukt og grønnsaker, og denne teknikken var intet unntak. Derfor bør denne dietten brukes nøyaktig i intervallet mellom august og september, når du virkelig kan kjøpe nymoden vannmelon. Dette er ekstremt viktig! Vær derfor spesielt oppmerksom på dette kravet!
For å velge en moden vannmelon, men ikke overmoden, ta hensyn til vekten (bør være ca. 8-10 kg), størrelsen og, som alle sikkert vet, klem den litt, mens den skal knase.
Hvorfor vannmelon
Selvfølgelig, på grunn av sin uvanlige struktur, siden den består av 90% bare vann, noe som gjør det mulig å garantere virkelig maksimal effektivitet fra kostholdet. Vannmelon er ekstremt rik på jern og samtidig svært lav på kalorier.
Diett prinsipp
Essensen av dietten er veldig enkel. I 5 dager (varigheten av dietten er det forbudt å øke den ytterligere, fordi det til slutt vil bli skadelig for kroppen, siden vannmelonjuicer sammen med giftstoffer kan vaske kalsium ut av kroppen). For hver 10 kilo av vekten din må du konsumere 1 kilo vannmelon per dag, men det bør bemerkes at det viktigste i denne dietten ikke er prosessen, men hvordan du kommer deg ut av den, siden sannsynligheten for at hele effekten, grovt sett, vil forsvinne langs linjen, ekstremt høy.
Utgangsrasjon
Selve stadiet med å forlate dietten varer omtrent en uke (minst to dager lenger enn selve dietten) og samtidig er dietten nesten identisk hver dag.
- Frokost. Du bør starte med en bolle med grøt (ris, havregryn osv. ) og en liten porsjon cottage cheese.
- Lunsj er mer iriserende, fordi den består av fisk, kjøtt (nødvendigvis kokt, diett) og en liten porsjon grønnsakssalat.
- Til middag, spis vannmelon igjen i henhold til reglene som allerede er etablert for selve dietten (forholdet mellom normen og vekten din).
Alt er ekstremt enkelt, men du må strengt følge disse reglene.
Som et resultat vil kroppen din bli fullstendig renset for alt slagg og ekstra kilo vil ikke kunne forbli, som ganske enkelt vil forsvinne med dem.
Hvordan sørge for at vannmelon er naturlig
For å sjekke vannmelonen for naturlighet (eller, med andre ord, for fravær av kjemikalier), må du fortsatt kjøpe den først. Etter det, skjær den opp og ta en liten bit, som du bare legger i et glass vann. Etter en stund, se om vannet får fargen til vannmelonjuice. I så fall er kjemien til stede i den, og den er definitivt ikke moden. I dette tilfellet kan du ikke bruke det spesifikt for formålet med dietten. For å være sikker på dens modenhet, vær også oppmerksom på halen, rundt eller i nærheten av hvilken vannmelonen ikke skal være veldig grønn.
I tillegg, inspiser vannmelonen nøye, da den ikke skal være en sirkel av en "jevn" farge. En av sidene må nødvendigvis være litt gulaktig, siden en slik effekt oppstår fra dens lange avbrudd på bakken (når den vokser). Dette vil også indikere naturlighet og modenhet, fordi styrkingen av denne fargen bare skjer når vannmelonen allerede er moden, og dermed kan du alltid være sikker på dette.
Kontraindikasjoner
Som allerede nevnt har dietten noen kontraindikasjoner, og hvis du faller inn i en av kategoriene til disse menneskene, bør du ikke i noe tilfelle bruke denne teknikken, siden dette bare vil skade.
Liste over kontraindikasjoner:
- Kontraindisert for allergikere
- For personer som lider av nyrestein (fordi de rett og slett kan skade nyrene, da kroppen vil prøve å fjerne dem også).
- Diett er forbudt for diaré
- Diett er forbudt ved forstoppelse
- Det er også forbudt dersom det er problemer med vannlating.
- For sykdommer i magen
- I nærvær av et sår, etc.
Allerede i begynnelsen av denne artikkelen ble det sagt hvor viktig det er å velge en moden, frisk og helt naturlig vannmelon, men det er også nødvendig å snakke om konsekvensene av å velge motsatt vannmelon for alle punkter. Så, for eksempel, kan det forårsake diaré, som er assosiert med en stor mengde kjemi som det bare pumpes opp med.
Merk: det skal bemerkes at denne teknikken virkelig gir en høy effektivitet, men en vannmelondiett kan fortsatt garantere minus 10 kg per uke for alle mennesker, siden dette også avhenger av kroppens egenskaper (metabolismehastighet, alder, osv. ). ). Men i de fleste tilfeller, med riktig overholdelse, er det fortsatt mulig å komme nærmere dette merket fordi vannmelondietten er enkel, velsmakende og så rimelig som mulig.