Sunn blomstringshud uten rynker i voksen alder - for å oppnå en slik effekt, er kvinner klare til å ofre mange. De bruker utenkelige monetære mengder på kosmetikk og prosedyrer, lager injeksjoner av hyaluronsyre og faller på operasjonsbordet. Dessverre hjelper alt dette en kort stund. Og alt fordi foryngelsen av huden skal begynne fra innsiden. Vi kaller 5 tilgjengelige stoffer som lar huden forbli elastisk og tonet lenger.
Antioksidanter - naturlig beskyttelse mot frie radikaler
Hvorfor falmer huden? I dag er det mer enn 300 teorier som forklarer aldringsprosessen. Ifølge en av dem er de skyldige av de viktigste kvinnelige problemer frie radikaler. De fører til dannelse av hull i membranene til epitelceller, deres rynking og aldring. Naturen har skapt mange midler - antioksidanter som kan hjelpe menneskekroppen med å motstå angrepet av aggressorer. Den mektigste av dem, ifølge forskere, er flavonoid av den sibirske lerk - dihydroquercetin. Opptaket av frie radikaler er 2500 ganger høyere enn denne indikatoren i sitron.
Testosteron - Hudfornyelsesstimulator
Dukkeren av alle prosesser som finner sted i kroppen vår er det endokrine systemet. Rollen til tråder spilles av hormoner. Det er de som lager dukken som kalles "selv-skummende" for å bevege seg. Hovedtråden for denne dukken er testosteron. Det avhenger av ham hvor raskt hudcellene vil bli gjenopprettet, kollagen og hudsprang produseres. Med alderen reduseres konsentrasjonen av hormonet i blodet, tråden som beveger dukken svekkes, dukken fryser. Den inneholder stoffer som menneskekroppen kan bygge sin testosteron fra.
Rutin normaliserer metabolske prosesser
Foryngelsen av huden og hele organismen som helhet er sterkt avhengig av hastigheten på metabolske prosesser, det vil si hvordan næringsstoffene vil komme inn i cellene og deres levebrød skilles ut. Transportmotoren, hvor alle disse bevegelsene blir utført, er sirkulasjonssystemet. Hvis det av en eller annen grunn slutter å oppfylle sine funksjoner fullt ut, sulter hudcellene, giftstoffer akkumuleres i dem. Dette er ikke den beste effekten på utseendet til beskyttelsesdekselet vårt. Flavonoid -rutinen, som er i overflod i bokhvete, vil perfekt takle rollen som en vegarbeider som jobber med restaurering av transportkommunikasjon.
Omega-3 flerumettede fettsyrer vil hjelpe vannet med å holde i huden
Verdien av omega-3 flerumettede fettsyrer for å bevare hudens ungdom er vanskelig å overvurdere. Likevel: Dette er murstein for å konstruere skjellene i cellene, slik at du kan holde væsken i de dype lagene i huden, aktivatorer for produksjon av kollagen og elastin, likvidatorer av inflammatoriske prosesser, og også en paraply for beskyttelse mot sollys. Dessverre er ikke kroppen i stand til å syntetisere et så verdifullt stoff uavhengig, og derfor ligger det regelmessige inntaket fra utsiden helt med vår samvittighet. Generøse syrekilder for foryngelse - rød og svart kaviar, linfrøolje, laksefett.
Vann - fuktighetsgivende huden fra innsiden
Enhver skjønnhet er kjent for å være en vanlig sannhet: slik at huden ser bra ut, må den fuktes. Hvordan? Metoder - Masse. Du kan regelmessig bruke en spesiell krem. Imidlertid fungerer det bare i overflatelaget av huden og påvirker ikke de dypere - de der prosessen med dehydrering begynner. Det er i dem at det er et visst stoff som kalles hyaluronsyre. De store molekylene, som kraftige magneter, tiltrekker vannmolekyler til seg selv og holder dem i huden, og beskytter sistnevnte mot visne. Hvordan fukt disse dype lagene i huden? Veldig enkelt! Drikk mer vann - 1,5–2 liter per dag, svøm i dammer - hud, som en svamp, absorberer vann, spis mer grønnsaker og frukt og ... spill sport. Ja, ja, dette er ikke en beskrivelse. Muskelvevsceller inneholder 6 ganger mer vann enn kollegene fra fettvev.
Et samtidig angrep på faktorene for aldring av huden på en gang på flere fronter øker sjansene for suksess i kampen for ungdom. Vær ung!